中秋渐近，月饼界的“至人打架”再度拉开帷幕！从传统莲蓉、五仁到网友晒出的“万物皆可月饼”，造型、口味都龙套念念象。但高糖高油的月饼热量不低，到底该如何选才更健康？

网友晒出的“神奇”月饼

有“脑洞打开”的网友

将一个圆滔滔的小汉堡塞入月饼模具

压出了一个和传统月饼外形

确凿一模通常的

“汉堡月饼”

棕黄色的名义上是老到无比的斑纹

要是不看角落溢出来的牛肉和酱料

俨然即是一个旧式“月饼”

除了“汉堡月饼”

还有不少“脑洞款”让东说念主目前一亮

↓↓↓

有网友玩弄

“每年中秋都在刷新对月饼的理会

唯有你作念不到的

莫得大家念念不到的”

月饼中的大大“能量”

看齐备玩、排场又厚味的月饼

也别忘了它藏着的“能量”

一块100克的月饼

热量粗莽跳跃3碗米饭

△图源：健康中国

选购、食用月饼小贴士

月饼馅料不同

其养分、热量也别离

但共同点是油糖双高

要是你相当念念吃上一口好意思味月饼

这份小贴士一定要看

选购月饼看准这两个表

在选购月饼时，要先对比配料表及养分因素表，尽量聘用能量、脂肪、糖、钠含量更低的月饼。常见的馅料好像可分为两大“阵营”：

一类是脂肪、糖分极高的；另一类是胆固醇偏低，然则糖分很高的。

特殊东说念主群“挑着吃”

月饼虽好意思味，却并非东说念主东说念主皆宜。尤其所以下几类东说念主群更需极端属意，切莫馋嘴↓

高血压、高血脂、冠心病和痴肥东说念主群

这些东说念主群暴虐少吃月饼，以免加多血液黏稠度，加剧病情。

高血压患者，尽量不吃咸味月饼；胆固醇偏高者，尽量不吃蛋黄月饼；痴肥东说念主群，少吃豆沙、枣泥等甜口月饼。

糖尿病患者

聘用标注“无糖”或“低糖”月饼，但仍需猖狂总量（暴虐一次不跳跃30克），并监测血糖。因为所谓的“无糖月饼”本体上是指莫得稀奇添加蔗糖，而用木糖醇、阿斯巴甜等甜味剂来代替蔗糖。而无糖月饼饼皮的主要原料如故面粉，碳水化合物不错改革为葡萄糖。因此这类月饼依旧是高脂肪、高能量的食品。

胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡患者

这些患者过量食用月饼，会使胃酸多半分泌，进一步毁伤仍是被阻难的黏膜，有可能酿成胃肠出血。

胆囊炎、胆石症患者

此类患者吃太多月饼，易引起胆囊空闲，使胆汁排动身生闭塞，胆石症患者可能引起急性胰腺炎。

久病初愈东说念主群

这类东说念主群躯壳正处于康复阶段，消化功能仍然较弱，吃月饼时，应以品味为主，切忌贪多。

月饼吃不完如何保存

月饼的储存条目因馅料而异，购买后需按包装标注的贮存要求存放：

平凡月饼合乎放在室温低、透风、清冷、干燥的场所，可保存10天支配，生果类软馅可放3天支配。月饼滋味香浓，对虫鼠有很强眩惑力，最佳阻滞存放，瞩目月饼被浑浊。冰皮月饼要是径直放冷藏，冰皮很容易发硬，最佳用密封盒冷冻保存，吃的技艺再冷藏回温放软即可。这么存储可保存7天支配，口感确凿不变。

本年中秋

你念念吃哪款月饼？

又最念念和谁一皆

共享这份绝顶的甜？

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